Полезная информация

Проблема веса очень важна при сахарном диабете 2 типа. Избыточный вес имеют 80-90% больных с этим диагнозом. Выше была упомянута связь избыточного веса с высокими показателями сахара крови; считается, что именно он является основной причиной развития диабета 2 типа.
Кроме того, важна наследственная предрасположенность. Известно, что этим заболеванием часто страдают близкие родственники (родители и дети, сестры и братья). Клинические наблюдения позволяют сделать вывод о том, что наследственная предрасположенность реализуется, т.е. заболевание развивается чаще, если человек набирает лишний вес.
У пациентов с нормальным весом дефект «замочных скважин» (инсулиновых рецепторов) не связан с избыточной жировой массой. Считается также, что у многих из таких больных большой вклад в развитие заболевания могут вносить нарушения со стороны поджелудочной железы.
Другие вредные влияния избыточного веса


Избыточный вес имеет и другие вредные влияния на человеческий организм. Полные люди чаще имеют повышенное артериальное давление (артериальную гипертонию), а также высокий уровень холестерина в крови. А эти нарушения ведут к развитию ишемической болезни сердца (ИБС), последствия которой представляют самую частую причину смертности в современном мире.

Кроме того, люди с избыточным весом в большей степени подвержены деформациям костей и суставов, травматизму, заболеваниям печени, желчного пузыря и даже некоторым видам рака.
Полнота может приносить человеку и страдания психологического характера. В современном мире все больше принято быть стройным, подтянутым. Это становится символом здоровья, что не лишено оснований, если учитывать все, что было сказано выше.
Формула нормального веса


Как рассчитать свой нормальный вес? Существует несколько способов расчета, из которых наиболее часто используют так называемый индекс массы тела (ИМТ).
Чтобы вычислить свой ИМТ, надо разделить показатель веса тела (в килограммах) на показатель роста (в метрах), возведенный в квадрат:

Если Ваш ИМТ укладывается в интервал 18,5-24,9, у Вас нормальный вес.
Если он составляет 25,0-29,9 — Вы имеете избыточный вес.
Если же ИМТ превышает 30,0 — Вы попадаете в категорию ожирения.
Лишние килограммы представляют собой жировые накопления в организме. Чем больше избыток веса, тем, конечно, больше риск для здоровья.


Кроме общего количества лишнего веса имеет значение распределение жировой ткани в организме. Жир может откладываться относительно равномерно; может быть распределен в основном в области бедер и ягодиц. Самым неблагоприятным для здоровья является абдоминальное (от латинского abdomen — живот) распределение жира, при котором жировая ткань накапливается преимущественно в области живота. Причем этот так хорошо знакомый многим выступающий «животик» формирует не столько подкожный жир (его можно собрать в складку), а внутренний, располагающийся в брюшной полости, и наиболее вредный.